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Veröffentlichung:	Mai 2021
Genre:	Reisebücher, Bildbände
	Achtsamkeit / Agoraphobie / Angst / Angst Buch / Angstbewältigung / Ängste bewältigen / Ängste überwinden / Angsterkrankung / Angststörung / Bewusstes Leben / Buch / Bücher / Corona / Corona Books / Corona Bücher / COVID-19 / erzählendes Sachbuch / Europa / feigheit / Freiheit / Gesundheit / Hilfe zur Selbsthilfe / Hypnose / Hypochonder / Hypochondrie / Lebenshilfe / Meditaion / Memoir / Mental Health / Motivation / Mut / Panik / Panikattacke / Phobien / Psychologie / Psychologie# Emotionen / PSYCHOLOGY / Emotions / Ratgeber / Ratgeber, Sachbuch# Psychologie / Reiseangst / Selbstbestimmtheit / Selbstbestimmung / Selbsthilfe / Selbstliebe / SELF-HELP / Anxieties & Phobias / SELF-HELP / Mood Disorders / General / Sich seinen Ängsten stellen / Stress / Stressbewältigung / Symptome / Therapie / Umgang mit Angst und Phobien / Wie entsteht Angst
ISBN:	9783890295459
EAN-Code:	9783890295459
Verlag:	Malik Verlag
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 183 mm / B 145 mm / D 23 mm
Gewicht:	342 gr
Seiten:	208
Illustration:	Mit Illustrationen
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Inhalt:

Raus in die Welt, rein ins Leben! Gabriele Finck leidet an einer Angststörung. Mit zwanzig wurde sie von der Angst in einen immer kleineren Radius gezwängt und schliesslich ans Haus gefesselt, jeder Ausflug wurde zur Herausforderung. Doch man muss keine solche Erkrankung haben, um sich vor der Fremde zu fürchten - Reisen ist für viele nur eine Sehnsucht. Die Autorin erzählt, wie sie es dennoch geschafft hat, wieder loszugehen, wie man die Furcht in den Koffer packt und mit ihr aufbricht: in die pulsierenden Metropolen Israels, zu den Kalksteinfelsen Südfrankreichs und an die Küste Kroatiens. Ein Mut machendes Buch, das dabei hilft, seine Ängste zu verstehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen. - Tipps & Checklisten für die beste Vorbereitung aufs Abenteuer - Atemtechniken, Meditationen und Schreibrituale für innere Ruhe - Methoden zur Sofortbewältigung von Angst und Panikattacken Das Buch für mutige Angsthasen