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Veröffentlichung:	Oktober 2019
Genre:	Ratgeber
	abwehrkräfte / Alternativ-Heilkunde / Anti-Stress-Konzept / Atemgymnastik / Atemtherapie / behandeln / Beschwerden / Entgiften / Entgiftung / Erkrankungen / Ernährungsumstellung / gesund / Gesundheit / Gu / Heilmethode / Heilmethoden / Heilpflanzen / Heilverfahren / Homöopathie / homöopathische / immun-system stärken / Immunsystem / innerer Arzt / innerer Heiler / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit / Medizin, Gesundheit / Mentaltraining / Muskulatur / Nahrungsmittelallergie / Natur-Medizin / Naturheil-Verfahren / Naturheilkunde / Naturheilmittel / Naturheilverfahren / Naturmedizin / Nervensystem / Parasympathikus / Rückenschmerzen / Selbstbehandlung / Stressreduktion / Sympathikus / Symptom / Therapie / Vagusnerv / Verstehen / Yoga / zuhause
ISBN:	9783833870880
EAN-Code:	9783833870880
Verlag:	Gräfe und Unzer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
Dimensionen:	H 234 mm / B 173 mm / D 12 mm
Gewicht:	468 gr
Seiten:	176
Illustration:	Raster, nicht spezifiziert
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Inhalt:

Wir alle werden von zwei schlauen "Managern" des Nervensystems gesteuert: vom Sympathikus, der uns aktiv und leistungsfähig macht, dafür unsere Reserven verbraucht, und vom Parasympathikus , dessen grösster Anteil der Vagus-Nerv ist und der als unser innerer Arzt Entzündungsprozesse stoppt, Stresshormone bremst und für Regeneration sorgt. Unsere hektische Lebensweise führt zu einer Daueraktivierung des Sympathikus, der Parasympathikus wird ausgebremst. Die fehlende Erholung kann zu gesundheitlichen Störungen bis hin zu schweren Krankheiten führen. Dabei braucht es nur ein paar Atemzüge, um den Parasympathikus zu unterstützen. Anhand der Figur des Dr. med. Parasympathikus erklären die Autoren das Prinzip unseres inneren Arztes und vermitteln leicht verständlich die oft verwirrenden und ursächlichen Zusammenhänge zwischen Herz und Hirn. Mithilfe spezieller Atemübungen und eines einfachen Mentaltrainings kann der Leser nachhaltig seinen Regenerationsmodus aktivieren.